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沙拉酱的脂肪含量高吗
补充说明：沙拉酱的脂肪含量高吗
2021-08-10 22:18
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
沙拉酱的脂肪含量一般是比较高的。
沙拉酱是一种以黄豆为原材料制成的油炸食品，每100克沙拉酱中大约含有200大卡的热量，属于高热量食物。沙拉酱中还含有大量的油脂，长期食用会导致脂肪在体内堆积，从而出现肥胖的情况。并且沙拉酱中还含有大量的添加剂，长期食用会对胃肠道造成一定的刺激，影响胃肠道的正常生理功能，从而出现腹胀、腹痛等症状，所以沙拉酱的脂肪含量是比较高的。
在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、白菜等，还需要参与适量的有氧运动，比如跑步、打羽毛球等，对提高自身的免疫力有一定的辅助作用。
2022-04-19 17:55
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