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什么食物中的锌镁含量高
补充说明:什么食物中的锌镁含量高
2021-08-09 22:17
慈姑 镁 锌 鲍鱼 鲑鱼 海参 橘子 萝卜 墨鱼 柠檬 葡萄 茄子 沙丁鱼 香蕉 紫菜
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
牛肉、猪瘦肉以及羊肉等食物中的锌镁含量高。锌镁是人体必需的微量元素,能促进人体生长发育,改善患者食欲,增强机体抵抗力,促进伤口愈合等。含锌镁量高的食品通常有鸡心、猪肝、蛋黄、各种鱼肉以及牡蛎、虾、紫菜和海带等,还包括芝麻、核桃、豆制品、花生、栗子以及杏仁、小米、萝卜、白菜、和茄子等。
2021-11-23 13:58
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