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大黑花芸豆的功效与作用
补充说明：大黑花芸豆的功效与作用
2021-08-10 17:29
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
黑芸豆具有抗氧化、增强机体抵抗力、补充能量等功效。黑芸豆当中含有一定量的花青素，能够清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用。黑芸豆当中的花青素，能够刺激体内免疫物质的生成，对于抵抗力低下、容易生病的患者，适当地吃黑芸豆可以增强机体抵抗力。黑芸豆当中的碳水化合物，能够为肌肉当中糖原的构成提供丰富的原料，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量方面有作用。
2021-10-19 10:29
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