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番茄泥米粉怎么做
补充说明:番茄泥米粉怎么做
a******W 2021-08-11 17:28
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番茄泥通常是由新鲜的番茄制作而成,制作时需要将番茄洗净去皮,切成小块,之后再进行蒸煮、炒制等。
番茄泥含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,可以为身体补充所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以增强自身体质。但是在吃番茄泥时,需要将番茄洗净去皮,因为其中含有一定的果酸,如果不洗,可能会对胃肠道造成刺激,引起胃酸分泌过多,从而出现反酸、胃痛等不适症状。在制作的过程中,也需要将番茄泥煮熟,因为未煮熟的番茄泥中含有龙葵素,如果吃了未煮熟的番茄泥,可能会导致患者出现食物中毒的情况,比如恶心、呕吐、腹泻等。
平时在吃番茄泥时,也可以适当地添加一些辅食,比如鸡蛋羹、软面条、小米粥等,可以保持营养均衡,使宝宝能够健康的生长和发育。但是要注意适量食用,避免暴饮暴食,以免增加胃肠道负担,引起胃肠道不适。
2021-08-11 19:08
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