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蓝靛果有什么功效和作用
补充说明：蓝靛果有什么功效和作用
2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
蓝靛果是一种常见的水果，具有补充营养、促进消化、保护眼睛等功效。
1、补充营养
蓝靛果中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素A、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。经常食用蓝靛果可以为人体补充所需的营养物质，有助于增强身体的免疫力。
2、促进消化
蓝靛果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以预防便秘的发生。
3、保护眼睛
蓝靛果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，有助于保护眼睛，缓解视疲劳。
除此之外，蓝靛果还具有清热利尿、凉血解毒等功效，但患者在食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对蓝靛果过敏的人群应避免食用，以免产生严重的过敏反应。
2022-04-01 17:22
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医生回答(1)
吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蓝靛果在浆果抗氧化物质中排名第一。蓝靛果中原花青素的含量是蓝莓的13倍，可以及时补充人体所需的有机酸、矿物质、维生素和矿物质元素。吃它对皮肤有很好的抗氧化效果。其高该溶质物质的量浓度的原花青素能有用清除人体自由基，降低皮肤亮度。更加是锌、硒、铁和钙绝对较高。
2021-08-11 23:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
