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绿番茄怎么炒好吃
补充说明：绿番茄怎么炒好吃
a******W 2021-08-11 17:27
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
绿番茄一般指的是龙葵，龙葵可以通过炒、煮、凉拌、煲汤、清炒等方式来吃，口感比较好，而且也比较容易消化，适量食用一般不会对胃肠道造成刺激。
1、炒
龙葵是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，可以通过炒的方式进行食用，能够最大程度地保留其营养成分。
2、煮
龙葵可以通过煮的方式进行食用，能够最大程度地保留其营养成分。
3、凉拌
凉拌龙葵可以通过凉拌的方式进行食用，龙葵中的营养成分一般不会流失，而且口感也比较好。
4、煲汤
龙葵可以通过煲汤的方式进行食用，可以和排骨、猪蹄等食物一起熬汤，能够补充体内所需要的优质蛋白以及钙元素，而且还可以补充体内所需要的矿物质。
5、清炒
龙葵可以通过清炒的方式进行食用，龙葵中的营养成分一般不会发生改变，而且口感也比较好，并不会出现苦涩的情况。
另外，需要注意的是，食用时需要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-12 00:26
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