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一天吃两根油条会胖吗
补充说明：一天吃两根油条会胖吗
2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
一天吃两根油条是否会胖，需要根据具体情况进行判断。如果是偶尔一天吃两根油条，可能不会发胖，如果是经常一天吃两根油条，则可能会发胖。
1、不会发胖
油条属于一种比较常见的食物，主要是用小麦粉和水制作而成，里面含有碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分，如果平时只是偶尔吃两根油条，而且吃完油条后进行适当的运动，消耗了油条中带来的热量，可能不会出现发胖的现象。
2、会发胖
但是，油条中的热量比较高，如果每天吃两根油条，而且吃完油条后没有进行适当的运动，消耗了油条中带来的热量，可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，使身体出现发胖的现象。
建议在日常生活中需要注意合理饮食，避免大量食用油条等高热量的食物，可以多吃一些维生素含量高的食物，如苹果、西红柿等。同时每天要进行适当的运动，如跑步、打羽毛球等，可以消耗体内多余的热量，有助于保持身体健康。
2022-04-19 10:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
