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莲藕香菇炖鸡汤的功效
补充说明：莲藕香菇炖鸡汤的功效
2021-08-11 18:12
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
莲藕香菇炖鸡汤有提高身体免疫力、降血压、润肺滋阴的功效。莲藕和蘑菇是生活中常见的食材。搭配鸡肉做的鸡汤很好吃。它营养丰富，含有蛋白质和维生素C。经常食用这种鸡汤可以促进骨胶原蛋白的生成，预防贫血，协调肝脏运动。具有润肺止咳、调湿利尿、降血压、益气补血、缓解疲劳、强筋壮骨、健脾健胃等功效。
2021-10-16 15:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
