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女人吃玛卡需要注意什么
补充说明：女人吃玛卡需要注意什么
a******W 2021-08-12 18:12
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人吃玛卡需要注意的事项，主要包括适量食用、注意饮食搭配、避免与刺激性食物、遵医嘱用药等。
1、适量食用
玛卡属于一种纯天然的食品，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。但是不建议过量食用，否则会加重胃肠器官的负担，从而出现腹痛的症状。
2、注意饮食搭配
在吃玛卡的时候，还可以搭配其他的食物一起食用，比如鸡蛋、牛奶、排骨、乌鸡等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果。
3、避免与刺激性食物
在吃玛卡的期间，要避免与辣椒、生姜等刺激性的食物一起食用，否则会影响到营养物质的吸收，甚至会出现胃痛的情况。
4、遵医嘱用药
玛卡是一种补充雌激素的药物，如果女性处于更年期，可能会出现潮热盗汗、失眠多梦等症状，此时可以遵医嘱适当吃玛卡进行改善，通常具有一定的作用。如果患者存在高血压、胃肠道不适等症状，一般不建议吃玛卡，以免加重病情。
5、其他注意事项
玛卡对于改善女性的内分泌有一定的作用，但对于怀孕以及哺乳期间的女性一般不建议食用，以免影响胎儿的正常发育，或者影响乳汁的正常分泌。
如果女性需要服用玛卡，建议在医生指导下进行服用，不可盲目自行服用，以免引起不良反应。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-13 01:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
