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小孩子学美术的好处
补充说明：小孩子学美术的好处
a******W 2021-08-12 18:13
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩子学美术可以促进大脑发育，提高创造力和想象力。在学画的过程中，孩子可能会摄入鸡蛋、牛奶、菠菜、核桃和三文鱼等食物，这些食物中含有丰富的营养素，但并不能直接起到治疗作用。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于维持身体健康。蛋白质是细胞生长和修复所需的重要成分，摄入足够的蛋白质可以帮助身体更好地应对学习中的压力和挑战。因此，适量食用鸡蛋对小孩子的成长发育有好处。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，能够促进骨骼健康发育，对于正在长身体的小孩子而言尤为重要。此外，牛奶中还含有一定量的色氨酸，该物质具有镇静催眠作用，有助于提高睡眠质量、缓解学习带来的压力。因此，小孩可以通过喝牛奶来补充上述两种物质以达到上述效果。
3.菠菜
菠菜中含有铁元素以及叶酸等矿物质，这些物质对于儿童的成长发育至关重要。铁元素可以帮助红血球携带氧气至全身各处，而叶酸则参与了DNA合成过程。充足的铁质和叶酸供应可确保血液正常运作并支持遗传信息传递给下一代细胞。因此，适当进食菠菜有利于小孩子的生长发育。
4.核桃
核桃仁含有较多的脂肪油，主要是亚麻酸、次亚麻酸等不饱和脂肪酸，能供给大脑基底神经膜所需要的构建材料。这些物质对人体脑神经代谢有益，能够起到一定的补脑作用。所以适当的吃一些核桃仁对正处于用脑阶段的小孩有一定的好处。
5.三文鱼
三文鱼肉质细嫩且口感鲜美，其含有的优质蛋白易于被人体吸收利用；同时它还是ω-3脂肪酸的良好来源，常食能够降低血压水平。ω-3脂肪酸具有抗炎作用，在一定程度上可以减轻由长时间画画导致的眼睛疲劳和干涩感。另外，其还有助于提升注意力集中度，使小孩在绘画过程中更加专注。
建议小孩日常饮食中注意均衡摄取各类营养素，避免偏食或挑食。家长还要关注孩子的心理健康，若发现其存在焦虑等问题，应及时进行心理咨询或治疗。
2024-02-11 00:52
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