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黑米可以和花生一起煮吗
补充说明：黑米可以和花生一起煮吗
a******W 2021-08-12 18:11
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑米可以和花生一起煮。
黑米富含碳水化合物、膳食纤维等营养成分，而花生含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素。两者同食不会产生不良反应，反而能为身体提供必要的能量和营养素。但在食用时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或消化系统负担增加。
若对其中一种食材过敏，则不宜将二者同煮。
在食用黑米和花生时，应注意适量原则，并关注自身反应。如有长期食用需求，建议提前咨询营养师或医生以确保无禁忌症。
2024-03-01 22:55
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