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颈椎病如何锻练
补充说明：颈椎病如何锻练
a******W 2021-08-15 22:26
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎病可以通过牵引疗法、颈项肌功能锻炼、针灸疗法等方法进行锻练。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈部施加牵引力来缓解压力，通常由物理治疗师指导，在特定设备上进行。此方法有助于拉伸紧张的肌肉并减少神经压迫，从而缓解因颈椎间盘突出引起的疼痛等症状。
2.颈项肌功能锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性训练，如米字操、天鹅展翅等动作，每日完成一定数量的循环。这些运动能够增强颈部肌肉的力量和稳定性，改善血液循环，减轻由于长期不良姿势导致的不适感。
3.针灸疗法
针灸疗法是将特制的针刺入人体穴位，通过刺激穴位来调节身体机能的一种传统中医治疗方法。一般由专业针灸师操作，在门诊环境中进行。针灸可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，对于因颈椎病引起的肩背酸痛、肢体麻木等症状有一定的治疗效果。
建议定期进行颈部活动，如旋转头部和做颈部伸展运动，以辅助预防和改善颈椎病的症状。日常生活中应避免长时间低头玩手机或伏案工作，注意保持正确的坐姿和站姿，以减少颈椎负担。
2024-03-19 03:00
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
根痛平颗粒
活血，通络，止痛。用于风寒阻络所致颈、腰椎病，症见肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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活血化瘀通络，用于脉络瘀阻，眩晕头痛，肢体麻木，胸痹心痛，胸中憋闷，心悸气短；冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。
