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怎样控制脂肪肝
补充说明：怎样控制脂肪肝
a******W 2021-08-16 16:51
脂肪肝 中度脂肪肝 非酒精性脂肪肝病 营养不良 酒精性脂肪肝
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
控制脂肪肝可以采取饮食疗法调整、运动疗法、体重管理、酒精戒断、肝脏保护药物治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例，如燕麦、菠菜等，来改善饮食结构。合理饮食有助于控制血脂水平，进而减轻脂肪在肝脏内的沉积，对于缓解轻度至中度脂肪肝有积极作用。
2.运动疗法
选择适宜的体育锻炼方式，如快走、游泳等，每周至少150分钟，逐步增加强度和持续时间。提高代谢率，促进脂肪消耗，有助于改善脂肪肝状况。开始前应评估身体耐受性并遵循渐进原则。
3.体重管理
制定个性化减重计划，包括目标体重、每周减重量等，并跟踪进展。非酒精性脂肪肝病患者存在明显的肥胖相关性，适当减轻体重可显著改善病情。过度减重可能导致营养不良，需监测并调整方案。
4.酒精戒断
对于酗酒引起的酒精性脂肪肝，首要任务是彻底戒酒。酒精对肝脏细胞有毒性作用，长期饮酒会导致肝细胞损伤和炎症反应，加重脂肪肝的程度。戒酒后，肝脏功能会逐渐恢复，脂肪堆积也会得到改善。
5.肝脏保护药物治疗
针对特定病因的药物治疗，如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，需要按医嘱规定剂量服用。这些药物具有抗氧化、抗炎作用，能辅助修复受损的肝细胞，对因药物或酒精引起的脂肪肝有益。
脂肪肝患者应注意定期复查，以便及时发现并处理可能存在的并发症，如肝硬化。此外，建议患者避免食用高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、薯条等，以减少肝脏负担。
2023-12-29 19:00
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