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怀孕腰肌劳损怎么恢复
补充说明：怀孕腰肌劳损怎么恢复
a******W 2021-08-16 16:51
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怀孕腰肌劳损可以考虑肌肉放松训练、热敷疗法、按摩疗法、非甾体抗炎药、维生素D补充剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业指导。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、强化及平衡动作来增强核心稳定性并缓解腰部压力。此措施有助于改善孕期因姿势改变而引起的背部不适；但须注意不要过度拉伸以防受伤。
2.热敷疗法
热敷疗法使用暖湿毛巾或温水袋覆盖于疼痛区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬；对于轻度至中度腰痛有效。
3.按摩疗法
按摩疗法由专业人员在孕妇舒适且安全的情况下，在家中或医疗机构进行。此方法能帮助减轻局部肌肉紧张和增加血流；需选择有经验的按摩师并在医师指导下操作。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊通常口服给药，剂量依医嘱调整，通常为每日一次。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛作用；但妊娠期间使用前必须咨询医生意见。
5.维生素D补充剂
维生素D补充剂可通过口服方式摄入，具体用法和剂量应遵循医生建议。维生素D对骨骼健康至关重要，可促进钙吸收利用；适当补充可预防骨质疏松症。
孕期腰肌劳损患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，以免加重腰部负担。同时，还应注意营养均衡，适量食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于维护母体健康及胎儿生长发育。
2024-03-28 19:58
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复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
