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小儿近视的食疗方法
补充说明：小儿近视的食疗方法
a******W 2021-08-17 16:00
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小儿近视可以考虑通过饮食调理、眼部保健操、户外活动增加蓝光暴露等非药物治疗方法来缓解。若视力变化明显或伴有其他不适，应尽快就医以确定是否需要专业眼科治疗。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，适当增加富含维生素A、C和E以及锌的食物摄入量，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，来辅助改善视力。这些营养素有助于维持角膜及晶状体的健康，促进视紫质正常代谢，从而起到一定的预防近视的作用。
2.眼部保健操
定期进行简单的眼部运动，如旋转眼珠、按压眉间等动作，每日数次。此措施可帮助缓解眼部疲劳，促进血液循环，但需注意手法正确并结合其他护眼措施使用效果更佳。
3.户外活动增加蓝光暴露
鼓励孩子多参与户外活动，如晨跑、野餐等，在阳光下适度晒太阳。长时间接触自然光线中的蓝光有利于调节视网膜功能，一定程度上能抑制近视发展。
除上述措施外，还应减少儿童的电子产品使用时间，控制近距离用眼距离和持续用眼时间，以减轻视觉压力。此外，定期眼科检查是监测儿童视力变化的重要手段，建议每半年至一年进行一次。
2024-03-23 17:20
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