发病时间：不清楚
经常头晕眼花记忆力低经常失眠
补充说明：经常头晕眼花记忆力低经常失眠
a******W 2021-08-17 15:50
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
经常头晕眼花记忆力低经常失眠可以考虑生活方式干预、营养补充、中药调理、抗焦虑药物、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式干预
建议患者调整作息时间、规律饮食、适当运动、放松心情。通过改善生活习惯来缓解不适症状。
2.营养补充
可增加蛋白质及维生素含量较高的食物摄入量，如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及新鲜蔬菜水果。上述食物有助于身体新陈代谢功能正常运行，促进体内血液循环速度加快而使血液供应充足，进而减轻相关不适感。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用补气养血类方剂，例如八珍汤、十全大补丸等。这些方剂能够起到益气补血作用，从而辅助改善气血不足所致之症。
4.抗焦虑药物
遵医嘱使用抗焦虑药物，如舍曲林、文拉法辛等非苯二氮卓类抗焦虑药。这类药物能有效调节大脑神经递质平衡，缓解由情绪压力引起的头晕、心悸等症状。
5.认知行为疗法
接受专业心理医师指导，在规定周期内完成一系列认知重构和技术训练活动。CBT旨在改变个体对特定刺激物之错误或有害观念模式，减少因负面想法而导致之生理反应强度。
面对频繁头晕眼花、记忆力减退及失眠等问题，应避免过度劳累，特别是长时间脑力劳动后注意休息。若症状持续不缓解或者影响日常生活，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2023-12-31 03:43
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
