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怎么减掉双下巴的肉肉
补充说明：怎么减掉双下巴的肉肉
a******W 2021-08-18 14:15
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减掉双下巴的肉肉可以考虑运动疗法、饮食疗法、面部按摩、肉毒素注射、激光溶脂等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医疗帮助。
1.运动疗法
选择针对颈部及下颌线区域的锻炼，如颈后伸展、侧倾等动作，每周至少3次。通过增强肌肉力量和耐力来提升这些部位的线条清晰度，间接减少脂肪堆积。
2.饮食疗法
制定低热量、高纤维的饮食计划，并配合适当比例的蛋白质和健康脂肪摄入。控制每日总卡路里摄入量低于消耗量以促进脂肪分解；同时保证营养均衡有助于支持新陈代谢过程。
3.面部按摩
采用特定手法对颊部、下颌角等易囤积脂肪处进行轻柔按压或刮痧。此举可刺激淋巴循环、缓解水肿现象，并可能间接影响局部脂肪分布。
4.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作，在目标区域注入适量肉毒素制剂。肉毒素作用于神经-肌肉接头，暂时阻断神经冲动传导至肌肉，使咬肌逐渐萎缩而达到瘦脸效果。
5.激光溶脂
在医院由经验丰富的医师操作，通常需要多次治疗才能见效。利用特定波长的激光溶解脂肪细胞，然后通过身体自然代谢排出体外，从而实现去除双下巴脂肪的目的。
除上述措施外，建议患者还可适当使用具有紧致功效的护肤品辅助改善。另外，需注意的是，如果采取肉毒素注射或激光溶脂等医美方式减肥，则应在正规医疗机构进行，并严格遵守医嘱，以免出现不良反应。
2024-02-12 09:50
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