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皮肤过敏多吃什么食物？
补充说明：皮肤过敏多吃什么食物？
a******W 2021-08-19 14:20
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤过敏期间，可以适量食用脱脂酸奶、菠菜、燕麦、核桃和鲑鱼等食物。这些食物含有促进皮肤健康和消化的营养素，但并不能直接治疗皮肤过敏。
1.脱脂酸奶
脱脂酸奶富含维生素A、B群及锌等营养素，有助于增强免疫力和促进伤口愈合。适量摄入脱脂酸奶可改善皮肤健康，但不宜过量，以免导致胃肠道不适。
2.菠菜
菠菜含有丰富的抗氧化剂和矿物质，能够帮助身体对抗自由基损伤，缓解皮肤过敏症状。长期食用菠菜可以起到一定的辅助治疗作用。但是注意不要空腹吃菠菜，否则可能会引起腹泻。
3.燕麦
燕麦中含有多种氨基酸以及膳食纤维，能够促进机体新陈代谢，提高机体抗病能力。适当进食燕麦对病情恢复有好处。但是要避免一次性吃得过多，以免加重肠胃负担。
4.核桃
核桃中含有的不饱和脂肪酸具有抑制炎症的作用，能有效减轻皮肤过敏反应。经常食用核桃有利于改善皮肤状况。但是要注意控制摄入量，以免导致血脂升高。
5.鲑鱼
鲑鱼是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的重要来源，这些成分有助于降低慢性炎症水平，从而减少皮肤过敏的发生概率。经常食用鲑鱼可以帮助调节免疫系统功能，进而达到预防或减轻皮肤过敏的目的。但是对海鲜过敏的人士应慎食。
皮肤过敏患者平时应注意保持皮肤清洁干燥，避免接触已知过敏原。饮食上宜选用清淡易消化的食物，如蔬菜粥、水果沙拉等，以保证充足的睡眠时间，有利于维护身体健康。
2024-02-25 01:13
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皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏又称为敏感性皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。
多发人群：所有人群，特别是皮肤很敏感的女性
典型症状： 全身过敏反应 光过敏 日光照射引起皮肤过敏 瘙痒 风团
临床检查： 全身过敏反应 光过敏 日光照射引起皮肤过敏 瘙痒 风团
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
