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如何提前预防老年痴呆症
补充说明:如何提前预防老年痴呆症
2021-08-18 14:34
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老年痴呆症一般是指阿尔茨海默病。通常可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等方法,能够起到一定的预防作用。
1、调整饮食
在平时要注意合理饮食,可以多吃一些含有优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋等,补充身体所需要的营养。
2、适当运动
平时还要适当参加有氧运动,比如散步、打太极等,能够增强自身的抵抗力,对身体有一定的好处。
3、保持良好的生活习惯
在平时要注意休息,保持充足的睡眠,不要经常熬夜。同时还要保持良好的心情,避免情绪过于激动。
除此之外,还可以通过定期体检、定期锻炼等方式预防。若出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-02-22 16:10
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