发病时间：不清楚
失眠严重入睡困难易醒怎么办？
补充说明：失眠严重入睡困难易醒怎么办？
a******W 2021-08-19 14:34
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠严重入睡困难易醒，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗、运动疗法等方式进行处理，从而达到改善疾病的目的。
1、一般治疗
如果患者在平时不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激或者是过于油腻的食物，可能会使脑神经处于兴奋的状态，从而出现入睡困难、失眠等症状。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以通过按摩的方式进行处理，从而促进体内的血液循环，有助于改善失眠的情况。
2、药物治疗
如果患者长期过量饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致神经处于兴奋的状态，从而诱发失眠。患者可以在医生的指导下，使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物进行辅助治疗。
3、物理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现入睡困难、易醒等症状。患者可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过按摩的方式进行改善，从而促进体内的血液循环，有助于改善症状。
4、心理治疗
如果患者长期精神过度紧张，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现入睡困难、易醒等症状。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行处理，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
5、运动疗法
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以改善失眠的情况。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时注意饮食均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-20 01:56
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