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预防骨质疏松症的生活方式包括哪些
补充说明：预防骨质疏松症的生活方式包括哪些
2021-08-20 14:36
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方大正 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长脊柱、关节、显微外科等等相关领域的疾病诊治
提问
预防骨质疏松的方法包括适当的运动可以增加骨矿物质含量，提高身体机能，降低骨折的可能性。阳光照射，通过日光浴，可以增加骨密度，减少骨质疏松症。在营养治疗方面，要注意合理饮食，补充高钙、高磷、高维生素、高微量元素的食物，如牛奶、鱼、海鲜等，补充钙皮质和钙制剂可以改善骨吸收和骨代谢的平衡。
2022-06-23 10:57
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