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颈椎病如何用哑铃锻炼
补充说明：颈椎病如何用哑铃锻炼
2021-08-21 00:19
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
颈椎病一般用哑铃进行双手上举和抬头锻炼。一般用哑铃锻炼颈部、肩部、腰部和背部，包括整个脊柱，配合颈部肌肉，增强整个脊柱的稳定性和肌肉力量，增强颈椎的稳定性。可以使用小哑铃进行双手举起和抬头练习，以及仰卧位和俯卧位举起哑铃的上肢功能练习，上肢和颈部运动后，可以增加肩部和背部肌肉的力量，减少炎症物质的积累稳定颈椎。
2022-02-24 15:20
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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