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高血压不适宜吃什么
补充说明：高血压不适宜吃什么
a******W 2021-08-23 17:58
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压患者不宜食用高钠食品、高脂食品、高糖食品、高胆固醇食品以及高咖啡因食品。虽然这些食物可能不会直接导致血压升高，但长期摄入可能对血压控制产生不利影响。
1.高钠食品
高钠食品包括腌制肉类、加工熟食等，因为这些食物中含有大量的钠离子，可以引起体内水分潴留，导致血压上升。摄入过多的钠会导致体内的水钠潴留，血容量增加，从而引起血压升高。长期如此可能会加重病情或引发其他并发症。
2.高脂食品
高脂食品主要包括油炸食品、肥肉等，由于脂肪含量较高，可使血脂水平增高，进而影响血压控制。过量摄入脂肪会促进肾素-血管紧张素系统的激活，导致血压升高。长期食用还可能导致肥胖、心脑血管疾病等问题。
3.高糖食品
高糖食品有巧克力、糖果等，含糖量较高，会引起血糖波动，间接地引起血压升高。血糖波动大时，身体为维持正常血糖浓度会分泌更多的胰岛素，而胰岛素具有降低血压的作用，因此会影响血压的稳定性。
4.高胆固醇食品
高胆固醇食品主要有蛋黄、动物内脏等，胆固醇摄入过多会导致血脂异常，进一步加剧血压升高的风险。血脂异常会使血液黏稠度增加，血液循环减慢，从而影响血压的稳定状态。
5.高咖啡因食品
高咖啡因食品如浓茶、咖啡等，含有较高的咖啡因成分，能刺激中枢神经系统，使心跳加快，收缩压升高。咖啡因能使交感神经兴奋，导致心率加快、血压上升。对于高血压患者来说，摄入过多的咖啡因可能诱发或加重症状。
建议定期监测血压，保持规律的饮食习惯，避免过度摄入上述提及的食物。同时，应减少盐分摄入，每天不超过5克，以减少水肿的发生。
2024-01-20 21:06
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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