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高血压应该喝什么茶?
补充说明：高血压应该喝什么茶?
a******W 2021-08-24 15:58
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血压患者可以适量饮用菊花茶、决明子茶、荷叶茶、玉米须茶、普洱茶等，这些茶饮具有一定的辅助降血压效果。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，若血压持续升高或伴有其他症状，应及时就医接受专业治疗。
1.菊花茶
菊花茶具有清热解毒的功效，有助于缓解因上火引起的头痛、眩晕等症状。其含有的黄酮类物质能够扩张外周血管，降低血压。适量饮用菊花茶可辅助控制血压水平。但不宜过量以免引起肠胃不适。
2.决明子茶
决明子茶有降脂、通便的作用，对于血脂偏高导致的动脉硬化性高血压有一定的改善作用。决明子中的蒽醌类物质能起到轻度抑菌和润肠通便的效果。适当饮用决明子茶可以促进排便，对预防便秘也有一定的帮助。但是不建议长期大量服用，否则可能会引起肠道功能紊乱。
3.荷叶茶
荷叶茶含有丰富的维生素C及多种抗氧化物质，有助于清除体内自由基，维持血压稳定。此外，其还具有利尿消肿的作用，有利于减轻水肿症状。适当饮用荷叶茶可以帮助调节体内的水分平衡，从而达到降压的目的。但是需要注意的是，如果患者存在肾病等疾病，则应谨慎使用荷叶茶。
4.玉米须茶
玉米须茶中富含皂苷、生物碱等成分，这些物质具有利尿消肿的作用，有助于排出体内多余的钠盐，进而降低血压。经常饮用玉米须茶可以辅助降低血压，适合患有高血压的人群日常饮用。但对玉米须过敏者禁用。
5.普洱茶
普洱茶中含有茶多酚、儿茶素等多种活性成分，具有抗氧化、抗炎和舒张血管的作用，有助于降低血压和胆固醇水平。适量饮用普洱茶可作为高血压患者的饮品选择之一。然而，不宜过量或空腹饮茶，以免引起胃部不适或影响睡眠质量。
上述提及的所有茶均需适量饮用，不可过多摄入。对于高血压患者来说，饮食调理是关键，应减少钠盐摄入，增加钾离子含量高的食物如香蕉、土豆等。定期监测血压并进行适当的运动也非常重要。
2024-01-29 14:06
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