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高度近视怎么样才能恢复到低度近视？
补充说明：高度近视怎么样才能恢复到低度近视？
a******W 2021-08-24 15:59
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高度近视可以通过青少年儿童户外活动增加、屈光矫正眼镜、屈光手术、定期眼科检查、正确的阅读姿势和习惯等方法来帮助恢复到低度近视。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴的增长，而高度近视主要是由于眼轴过长导致的。户外活动可促进多巴胺分泌，进而控制眼轴长度增长。
2.屈光矫正眼镜
屈光矫正眼镜通过配戴合适的镜片调整光线聚焦点，使视力清晰化。对于高度近视者而言，正确配戴并遵循医生建议使用屈光矫正眼镜能够改善视物质量、减轻视觉疲劳，并有助于预防进一步恶化为低度近视。
3.屈光手术
屈光手术是一种由专业医师执行的眼部微创手术，在门诊条件下完成。此手术旨在纠正不正常的眼睛曲率，从而改善视力。选择性激光角膜重塑术（LASIK）是常用的一种方法，它利用电脑精确地切削角膜组织，改变其曲率半径，最终达到预期的屈光度数。
4.定期眼科检查
定期眼科检查通常每半年至一年一次，包括视力测试、验光和眼部压诊等。这些检查有助于监测眼睛健康状况及任何潜在的问题，并能早期发现高度近视向低度转化过程中的变化。及时发现问题便于采取相应干预措施以防病情进展。
5.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本离眼睛30-40厘米远、避免过度用眼等；良好的阅读习惯指定时休息、减少电子设备使用时间等。正确的阅读姿势和习惯有利于缓解眼部肌肉紧张，减少因不良习惯造成的视觉负担，从而降低高度近视的风险。
高度近视患者应注意避免长时间盯着近距离物体，如手机屏幕或书籍，以减少视觉压力。同时，保持均衡饮食，富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜和坚果也有助于维护眼睛健康。
2024-03-26 07:10
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