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孕妇能吃草莓吗?
补充说明:孕妇能吃草莓吗?
a******W 2021-08-24 16:07
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孕妇可以适量吃草莓。
草莓含有丰富的维生素C、纤维素以及多种矿物质,能够有效预防孕期便秘的发生。但是需要注意的是,如果孕妇对草莓过敏则不能吃,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外,建议在饭后半小时左右再吃草莓,有利于减轻胃肠负担。
需要提醒的是,对于患有妊娠糖尿病或血糖偏高的孕妇而言,草莓含糖量较高,过多食用可能会导致血糖波动,因此这类孕妇应慎食。
孕期饮食需注意均衡营养,并且避免摄入生冷、刺激性食物,以减少胃肠道不适症状的发生风险。
2024-03-02 04:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。