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吃多苹果可以美容吗？
补充说明：吃多苹果可以美容吗？
a******W 2021-08-24 15:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量食用苹果可能有一定的美容效果。
苹果富含维生素C、果胶等营养物质，这些成分具有抗氧化作用，有助于减少自由基对皮肤的损伤，从而起到一定的美白效果。此外，苹果中的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，有利于维持良好的皮肤状态。
虽然适量食用苹果对于美容有益，但并不适用于所有人，例如对苹果过敏者或胃肠功能较差的人群。
在追求美容的同时，应注意均衡饮食，并避免过量摄入苹果以防止消化不良等问题。如有特殊情况或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的意见。
2024-03-14 12:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
