首页> 药品> 维生素> 每天服用维生素c有什么好处

每天服用维生素c有什么好处

发病时间:不清楚

每天服用维生素c有什么好处

补充说明:每天服用维生素c有什么好处

2024-09-06 11:11

维生素 胶原蛋白 维生素C 皮肤 骨骼 腹泻 胃痛

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

每天服用维生素c具有促进铁吸收、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等功效和作用。
1.促进铁吸收
维生素C能够促进非血红素铁的吸收,提高人体对铁的利用效率。
2.增强免疫力
维生素C作为强效抗氧化剂,可帮助机体抵御自由基损伤,维持免疫系统的正常功能。
3.促进胶原蛋白合成
维生素C参与胶原蛋白的合成,有助于维持皮肤、骨骼、牙齿等组织结构的健康。
服用维生素C时应考虑个体差异和可能存在的与其他药物的相互作用。过量摄入可能导致腹泻、胃痛等不良反应。

2024-09-06 14:21

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

推荐医生更多