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吃绿菜叶减肥有用吗?
补充说明:吃绿菜叶减肥有用吗?
a******W 2021-08-25 17:29
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医生回答(1)
适量吃绿菜叶对减肥有益。
绿菜叶含有丰富的膳食纤维和水分,这些物质能够增加饱腹感,并促进胃肠道蠕动,帮助排出体内废物,进而起到一定的减肥作用。
如果摄入过多热量密集的食物,如油炸食品或高糖饮料,则可能导致摄入总热量超过消耗量,从而影响减肥效果。
在考虑食用绿菜叶作为减肥辅助时,应确保选择新鲜、未添加过多盐或油脂的产品,并注意控制每日摄入总量以维持健康饮食习惯。
2024-03-14 02:38
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