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孕妇吃菠菜的好处和坏处
补充说明：孕妇吃菠菜的好处和坏处
a******W 2021-08-26 22:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃菠菜的好处主要是可以补充营养，同时还可以预防便秘，坏处主要是过量食用后可能会导致胃肠道不适。
1、好处
菠菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、铁元素等营养成分，孕妇适当地吃菠菜，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胎儿的生长发育。另外，菠菜中的膳食纤维含量也比较高，孕妇适当地吃菠菜，能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
2、坏处
菠菜中含有大量的草酸，如果孕妇过量食用，可能会导致体内的草酸含量过高，从而引起腹胀、腹痛、尿频、尿急等胃肠道不适症状。同时，菠菜中还含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。
建议孕妇在日常生活中注意保持饮食多样化，避免长期单一饮食，以免导致营养不良的情况。孕妇可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，孕妇还需要注意保持良好的心态，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-27 02:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
