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那早上喝蜂蜜水有没有减肥的效果
补充说明：那早上喝蜂蜜水有没有减肥的效果
a******W 2021-08-27 16:21
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早上适量喝蜂蜜水可以在一定程度上帮助减肥。
早上喝蜂蜜水可能有助于减肥是因为其含有的葡萄糖可以直接被人体吸收，不会转化为脂肪在体内堆积，而且还可以增加胃肠道蠕动速度，改善便秘症状，从而减少食物残渣在体内的停留时间，避免摄入过多热量。此外，蜂蜜中的矿物质、微量元素等营养物质能够增强机体免疫力，提高基础代谢率，也有利于燃烧脂肪。
但是需要注意的是，如果过量饮用可能会导致血糖波动，长期积累还可能导致体重增加。
因此，在考虑早晨喝蜂蜜水以促进减肥时，应确保选择纯天然且未经过加工的蜂蜜，并注意控制每日摄入量，以免影响健康。
2024-02-12 19:00
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