发病时间：不清楚
脚后跟上面的筋和筋的两边一按就疼
补充说明：脚后跟上面的筋和筋的两边一按就疼
a******W 2021-08-27 16:21
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚后跟上面的筋和筋的两边一按就疼可以考虑按摩疗法、足底筋膜拉伸、抗阻训练、足部热敷、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩疗法
患者可自行或由专业人员每日对疼痛区域进行轻柔地按摩，每次5-10分钟。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛。但需注意控制力度以防加重损伤。
2.足底筋膜拉伸
建议每天早晨起床后进行足底筋膜牵拉练习，在床上或者地上都可以完成。通过缓慢而稳定的伸展动作来增加足底筋膜的柔韧性并减轻僵硬感；长期坚持效果更佳哦！
3.抗阻训练
针对足跟痛的抗阻运动包括使用弹力带进行足踝关节稳定性锻炼以及负重下屈曲胫骨前肌群。这些活动能够增强相关结构功能从而预防或减轻因过度使用造成的软组织劳损所致足跟痛。需要注意的是开始时强度不宜过大以免引起不适反应。
4.足部热敷
将热水袋或暖宝宝放置于双脚底部15至30分钟，每日数次。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张状态，并能减少因循环不畅引起的肿胀现象。使用时要确保皮肤不会被过高的温度灼伤。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，根据医嘱选择剂量和频次。NSAIDs具有消炎止痛作用，适用于缓解足跟处的炎症反应和疼痛。使用时需注意可能出现胃肠道副作用，如有持续上腹不适应停用并向医生咨询。
除上述措施外，还应注意休息，避免长时间站立或行走，以减轻足部压力。同时，保持适当的体重也有助于降低足跟疼痛的风险。
2024-02-12 02:26
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向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
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