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头发很油而且掉的很厉害该怎么办
补充说明：头发很油而且掉的很厉害该怎么办
a******W 2021-08-27 16:21
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
头发很油而且掉的很厉害可以考虑生活方式调整、饮食调理、药物治疗、头皮按摩、植物精油疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
建议减少使用电吹风、卷发棒等热工具，保持充足睡眠，每周至少运动3次。通过减少物理损伤及促进新陈代谢来改善头发生长环境，从而减少油脂分泌和脱发。
2.饮食调理
提倡低脂、高纤维食物摄入，如燕麦片、鸡胸肉等；适量补充维生素B群和锌元素。合理膳食有助于调节体内激素水平，减轻因内分泌失调引起的油脂过度分泌及脱发问题。
3.药物治疗
可遵医嘱口服螺内酯、非那雄胺等药物进行治疗。上述药物具有抑制5α-还原酶的作用，能够减少二氢睾酮对毛囊的毒性作用，延缓脱发进程。
4.头皮按摩
选择适合自己的头皮护理产品，在洗发时进行轻柔按摩；时间控制在5~10分钟为宜。头皮按摩可以促进血液循环，增加毛囊营养供应，缓解油脂过多导致的脱发问题。
5.植物精油疗法
选取迷迭香、薰衣草等具有促进头发生长功效的精油，按比例调配后涂抹于头皮。这些天然植物精华为头皮提供温和而有效的护理效果，并能有效对抗多种原因造成的脱发问题。
针对严重的头皮出油及脱发问题，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重头皮出油的症状。
2024-03-04 00:14
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
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