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跑完步小腿内侧骨头疼怎么回事
补充说明:跑完步小腿内侧骨头疼怎么回事
2021-08-27 16:44
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跑完步小腿内侧骨头疼 ,主要考虑是胫骨内侧应力综合征造成的。主要原因是运动量过大或突然过大,小腿骨组织超载,一时难以承受,会发生骨痛。此外,跑场弹性差,胫骨因反作用力过大而受损也会造成骨痛的情况。如果出现类似症状,应根据原因改进跑步设备和跑步场地,减少运动量,注意休息。症状缓解后,逐步锻炼腿部肌肉,然后以适当的强度跑步,以减少运动造成的伤害。
2022-04-25 15:10
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