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来月经可以吃淮山吗
补充说明：来月经可以吃淮山吗
a******W 2021-08-28 22:07
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期女性可以适量食用淮山。
淮山含有丰富的膳食纤维和多种维生素矿物质，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘症状，并且能够为机体补充营养物质。但注意不要过量摄入，以免引起腹胀等不适感。
经期女性还可以适当进食红枣、红豆等食物，有利于补充铁元素，预防贫血的发生。
在月经期间，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，同时还要做好保暖措施，以免着凉而加重痛经的症状。
2024-03-24 14:42
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