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产妇坐月子可以吃鱼吗
补充说明:产妇坐月子可以吃鱼吗
a******W 2021-08-28 22:08
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产妇在坐月子期间可适量食用鱼类。
鱼肉含有丰富的优质蛋白、维生素A、钙等多种营养素,有助于提高母乳质量,促进婴儿生长发育。但需注意控制摄入量,避免过量导致消化不良或体重增加过多。
若产妇对鱼类过敏则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
产妇在坐月子期间饮食应以清淡、易消化为主,并保证充足的休息时间,有利于身体恢复和乳汁分泌。
2024-01-18 15:19
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