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吃凉皮会发胖吗
补充说明：吃凉皮会发胖吗
a******W 2021-08-29 22:08
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃凉皮会不会发胖取决于摄入量。
吃凉皮是否会发胖与摄入量有关。凉皮本身不含脂肪，但可能添加油脂或高热量辅料。因此，摄入少量凉皮通常不会导致明显的热量积累，不会引起发胖；但如果过量食用，则可能导致热量摄入过多，转化为脂肪储存，从而增加肥胖的风险。对于减肥人群，建议减少凉皮等高热量食物的摄入，同时适当增加运动量，如跑步、游泳等，以帮助消耗多余的热量。
如果在制作过程中加入了大量的油脂以及调味品，此时可能会使热量有所上升，若是大量食用则有可能会引起发胖的现象发生。
适量食用凉皮一般不会引起发胖，前提是控制好摄入量，并避免添加过多的油和盐。若担心发胖，可以选择低脂、少调料的凉皮，并注意均衡饮食和适度运动。
2024-02-17 15:06
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