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坐月子可以减肥吗
补充说明：坐月子可以减肥吗
a******W 2021-08-29 22:06
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
在传统的42天坐月子期间，产妇的身体恢复和调理优先于减肥，因此可能难以显著减轻体重。
坐月子期间，由于激素水平变化、饮食结构调整以及体力活动减少，可能导致新陈代谢减慢，体重下降较难。
若产后存在乳汁分泌不足或恶露排出不畅等问题，则适当增加营养摄入有助于改善症状。此时可适当延长喂奶时间以促进乳汁分泌，并通过合理膳食控制总热量摄入。
对于想要在坐月子期间减肥的女性来说，应确保身体已完全康复后再开始减肥计划，以免影响身体恢复和健康。同时，应注意均衡饮食，避免过度节食造成营养不良。
2024-03-11 14:55
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
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