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来月经吃什么水果好有助排污血
补充说明：来月经吃什么水果好有助排污血
a******W 2021-09-02 18:13
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来月经时吃苹果、红枣、桂圆、木瓜、山楂等水果，对排污血有一定的辅助作用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以辅助排出体内的毒素。
2、红枣
红枣中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当吃红枣能够起到补血的作用，从而辅助排出污血。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、铁元素等营养成分，适当吃桂圆能够起到补血的作用，同时也能够辅助排出污血。
4、木瓜
木瓜中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当吃木瓜能够起到舒筋活络、化湿祛风的作用，也能够辅助排出污血。
5、山楂
山楂中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、碳水化合物等营养成分，适当吃山楂能够起到健胃消食的作用，也能够辅助排出污血。
除此之外，在日常生活中，患者还可以适当吃猕猴桃、橙子、葡萄等水果，对身体有一定的好处。需要注意的是，患者在月经期间要避免吃生冷、辛辣的食物，如冰淇淋、辣椒、花椒等，以免引起痛经的情况。如果患者出现痛经的情况，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
2021-09-03 03:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
