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怎么去掉小腹部的赘肉
补充说明：怎么去掉小腹部的赘肉
2021-08-24 16:59
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余绪超 主治医师 江西中医药大学附属医院 三甲
擅长：尿道炎、泌尿系统结石以及妇科疾病痔疮，肛瘘，肛周脓肿，肛裂、直肠炎、溃疡结肠炎、便秘、脱肛，比如阴道炎、月经不调、卵巢囊肿等。
提问
通常情况下，可以通过饮食调整、运动、手术等方式去掉小腹部的赘肉。但需注意，上述方式应在专业人士指导下进行，避免盲目进行，以免出现不适症状。
1、饮食调整
小腹部赘肉通常是由于局部脂肪堆积引起的，可以通过调整饮食的方式进行改善。在日常生活中，建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米、苹果等，可以促进胃肠道蠕动，有助于减少小腹部脂肪堆积的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也可以达到去除小腹部赘肉的效果。
2、运动
患者也可以适当进行运动，如仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等，可以促进局部脂肪的消耗，达到去除小腹部赘肉的效果。需要注意的是，建议患者需要在专业人士指导下进行运动，以免因操作不当出现损伤身体健康的情况。
3、手术
如果小腹部赘肉比较多，通过上述方式效果不佳，患者可以通过手术的方式进行治疗。一般可以通过抽脂手术的方式，将小腹部多余的脂肪抽出，达到去除小腹部赘肉的效果。但患者需要注意在进行手术后，需要保持伤口清洁卫生，以免引起感染的情况。
除此之外，还可以通过针灸、推拿、按摩等方式进行辅助治疗。同时，建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，以免加重小腹部脂肪堆积的情况。
2021-09-03 09:42
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