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贫血饮食应该多吃什么
补充说明：贫血饮食应该多吃什么
a******W 2021-09-03 16:56
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
贫血患者可以通过食用菠菜、红枣、红肉、动物肝脏、黑芝麻等食物来改善症状，但食物并不能替代医生的治疗建议。
1.菠菜
菠菜富含铁、维生素C等营养素，有助于促进血红蛋白合成。适量摄入菠菜可改善缺铁性贫血症状。但注意不要过量食用，以免影响其他矿物质吸收。
2.红枣
红枣含有丰富的铁元素及多种维生素，能够帮助增强造血功能。经常食用红枣可以改善贫血状况。特别是对于女性来说，在月经期间适当吃一些红枣，有利于缓解经期不适症状。
3.红肉
红肉是铁的良好来源，可以帮助制造血红蛋白，预防缺铁性贫血。适量食用红肉对补血有积极作用。但是不宜过多食用，否则可能会增加心血管疾病风险。
4.动物肝脏
动物肝脏中所含有的铁质以及B族维生素有助于红细胞的生成，从而达到补血的目的。适量进食动物肝脏可辅助治疗缺铁性贫血。但需注意控制摄入量以避免胆固醇过高。
5.黑芝麻
黑芝麻中的铁、钙等微量元素能促进红细胞的生长发育，改善贫血状态。长期食用黑芝麻可改善贫血引起的头晕乏力等症状。但高脂血症患者应谨慎食用，因为黑芝麻中含有较高的脂肪。
建议在医师指导下制定合理的膳食计划，同时保持均衡饮食，避免过度依赖某一种食物。若贫血症状持续或加重，应及时就医接受进一步检查和治疗。
2023-12-29 04:10
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
