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一个人中气不足吃什么才补回来
补充说明：一个人中气不足吃什么才补回来
a******W 2021-09-05 22:17
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中气不足可以考虑食用小米、山药、莲子、大枣、黄芪等食物来调理，但食物并不能替代医生的诊断和治疗。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。适量食用小米可以缓解中气不足引起的身体疲乏无力、精神萎靡等症状。
2.山药
山药味甘入肺经，能补肺益肾，固精止带。适用于治疗肺虚咳喘、脾虚食少、泄泻不止、遗精尿频、带下等情况。对于中气不足导致的食欲减退、腰膝酸软、乏力等症状有一定的调理作用。
3.莲子
莲子性平，归心、脾、肾三经，具有补脾止泻、益肾涩精的功效，常用于治疗脾虚久泻、遗精滑精等病症。中气不足患者可将莲子煮熟后直接食用或加入粥类食品中以增强效果。
4.大枣
大枣味甘入脾经，有补中益气、养血安神之功效。主治脾气虚弱所致饮食减少、倦怠无力等病症。中气不足者经常食用大枣有助于提升气血水平，缓解因气血不足引起的面色苍白、头晕目眩等症状。
5.黄芪
黄芪为补气中药，其味甘，性微温，入肺、脾二经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、敛疮生肌的功效。中气不足多由长期饮食不当、劳累过度等原因导致脾胃功能减弱所致，而黄芪正可补益中气，故可用于缓解中气不足引发的疲劳乏力、自汗盗汗、水肿等症状。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起上火。若症状持续存在或加重，建议寻求专业中医师的帮助进行辨证施治。
2024-02-21 14:43
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