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经常吃维生素E会不会有副作用吗
补充说明：经常吃维生素E会不会有副作用吗
2021-09-04 22:27
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苏江维 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：湿疹皮炎、荨麻疹，痤疮，瘢痕，脱发，银屑病，性病（尖锐湿疣，梅毒，淋病，生殖器疱疹），带状疱疹，单纯疱疹，脓疱疮。
提问
经常吃维生素E有一定的副作用。如果连续服用三个月以内，相对比较安全。如果使用时间更长，可能增加出血性卒中的风险，阻碍其他脂溶性维生素的吸收，如维生素A、维生素D。另外维生素E可以刺激性激素的分泌，如果长期使用，可能导致男性乳房肥大、激素代谢紊乱。建议患者通过食补的方式补充维生素E，比如多吃玉米、西红柿、大豆等。
2021-12-22 16:46
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
