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什么花能治失眠
补充说明：什么花能治失眠
a******W 2021-09-05 22:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠可以考虑使用薰衣草、合欢花、百合花、茉莉花、玫瑰花等进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.薰衣草
薰衣草可以通过泡脚、煮水熏蒸等方式使用，其具有镇静催眠的作用。因为薰衣草能够促进副交感神经活性化，进而抑制中枢神经系统的兴奋性，产生放松效果，从而改善睡眠质量。
2.合欢花
合欢花可煎汤内服，也可研磨成粉服用，其有宁心安神的功效。合欢花含有合欢甙、鞣质，具有解郁、活血、消肿止痛、滋补阴精、强健筋骨等功效，对于缓解因情志不畅引起的失眠有效。
3.百合花
百合花可通过泡茶或者煮水的方式饮用，其具有清热安神的效果。百合花入心经，能养阴润肺、清心安神，有助于缓解因阴虚火旺导致的心烦不寐、多梦易醒等症状。
4.茉莉花
茉莉花通常通过泡茶的方式摄入，每日适量饮用即可起到一定的作用。茉莉花茶味辛、微苦，性平，归脾、胃、肝经，具有理气止痛、辟秽和中的功效，适用于腹胀、腹泻及痢疾等病症，对失眠也有一定好处。
5.玫瑰花
玫瑰花可作为饮品原料，如泡茶、做甜品等，一般情况下，每天适当食用即可发挥上述效果。玫瑰花茶气味芳香浓郁，具有疏肝解郁、调经止痛的功效，有助于缓解胸胁胀满、乳房胀痛以及月经不调等情况，从而辅助改善睡眠质量。
需要注意的是，以上提及的所有花草均需经过炮制后才能入药，且不宜过量使用。此外，如果患者长期存在失眠等问题，建议及时就医，在医生指导下用药治疗，以免延误病情。
2024-03-10 15:38
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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