发病时间：不清楚
青春期怎么才能预防不长痘痘
补充说明：青春期怎么才能预防不长痘痘
a******W 2021-09-05 22:27
我要咨询
精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
青春期预防不长痘痘可以采取保持良好的面部卫生习惯、合理饮食调整、使用温和无刺激性护肤品、避免过度压力与焦虑、定期进行体育锻炼等措施。
1.保持良好的面部卫生习惯
保持良好的面部卫生习惯可以减少细菌滋生和油脂堵塞毛孔的机会。建议每天早晚用温水洗脸，避免使用刺激性强的洗面奶或肥皂；不要用手去挤、摸已经长出的痘痘，以免加重炎症反应。
2.合理饮食调整
合理饮食调整有助于维持机体正常的新陈代谢功能，减少内分泌紊乱的发生率。提倡青少年摄入富含维生素A、C及锌元素等对皮肤有益的食物如胡萝卜、菠菜、坚果等；限制高糖、高脂食物的摄入量。
3.使用温和无刺激性护肤品
使用温和无刺激性的护肤品可降低对皮肤屏障的损伤风险，从而减少诱发痘痘的因素。选择专为敏感肌肤设计的产品系列，在化妆水后使用轻薄型乳液即可满足日常保湿需求；尽量避免频繁更换品牌或产品线。
4.避免过度压力与焦虑
避免过度压力与焦虑能有效控制皮脂腺分泌活动，进而防止毛囊被堵塞。家长应关注孩子的情绪变化并给予适当的心理支持；鼓励其通过运动、听音乐等方式放松心情。
5.定期进行体育锻炼
定期进行体育锻炼能够提高身体免疫力，增强对抗疾病的能力。建议每周至少安排3次中度的有氧运动，例如跑步、游泳等；每次持续时间不少于30分钟。
若痘痘情况没有得到改善或者伴有其他症状，建议及时就诊皮肤科医生。
2024-01-06 02:52
举报相关问题
向医生提问
在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
电极保湿垫
暂无数据
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
顽癣净
祛风止痒，保湿杀虫。用于手癣，脚癣，股癣，体癣等各种皮肤癣症。
健康问答
