发病时间：不清楚
晚上不吃饭一个月能瘦几斤
补充说明：晚上不吃饭一个月能瘦几斤
a******W 2021-09-06 17:18
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上不吃饭一个月能瘦多少斤并没有明确的数据，因为每个人的体质不同，所以减肥的效果也会有一定的差异。
如果患者每天晚上不吃饭，同时对饮食也进行了控制，一般情况下在一个月内可以瘦3~5斤。因为不吃饭可以减少热量的摄入，能够减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。如果患者每天晚上不吃饭，但是没有控制饮食，一般情况下在一个月内可能瘦不了1斤。因为不吃饭会导致患者出现营养不良的情况，还会引起胃部不适，导致患者出现胃痛、胃胀等症状，对身体健康造成很大的影响。
患者在减肥期间要合理饮食，可以适当的吃一些有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，能够增强身体体质，对减肥有一定的帮助。同时患者还要适当的做一些运动，比如慢跑、打球、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
2021-09-06 23:12
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