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长期喝燕麦片的好处和坏处
补充说明：长期喝燕麦片的好处和坏处
a******W 2021-09-07 18:21
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医生回答(1)
孔子登 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
长期喝燕麦片的好处主要包括润肠通便、补充营养、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助减肥等，坏处主要包括腹胀、腹痛、腹泻等，需要注意饮用量。
1、好处
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，长期喝燕麦片能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘，而且燕麦片中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，长期饮用能够补充身体所需要的多种营养。
2、坏处
如果长期过量饮用燕麦片，可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。
3、注意事项
燕麦片中的营养价值比较高，但并不适合所有人群喝，尤其是对燕麦片过敏的人、消化不良的人等。建议患者在日常生活中适量饮用燕麦片，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
除此之外，还要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以适当运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身抵抗力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-07 19:39
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