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生菜吃多了有什么危害
补充说明：生菜吃多了有什么危害
a******W 2021-09-07 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生菜吃多了一般没有明显的危害，但如果过量食用可能会导致胃肠功能紊乱、尿频、维生素K缺乏、消化不良或腹胀。
1.胃肠功能紊乱
胃肠功能紊乱可能是因为生菜中含有膳食纤维和异硫氰酸酯等物质过多摄入导致肠道蠕动加快。患者可能出现腹泻、腹痛等症状，严重时可引起水电解质失衡及营养不良。
2.尿频
生菜中含水量较高，过量食用后会增加肾脏负担，进而引发尿频的现象。长期如此可能会诱发尿路感染或加重病情，使患者出现尿急、尿痛的症状。
3.维生素K缺乏
因为生菜中的草酸会影响人体对钙质的吸收，若摄入过多可能导致体内缺钙，从而影响骨骼健康。患者容易出现骨质疏松、牙齿脱落等情况，严重者甚至会出现骨折。
4.消化不良
生菜含有较多粗纤维，大量进食后会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，引起不适症状。常见症状包括上腹部疼痛、嗳气、恶心呕吐等，持续时间较长且难以缓解时需及时就医处理。
5.腹胀
由于生菜富含膳食纤维，过量摄入会导致其在肠道内发酵产气，引起腹胀的发生。患者还可能出现食欲不振、打嗝、放屁频繁等症状，需要通过顺时针按摩腹部来促进气体排出。
建议适量食用生菜以避免上述不良反应，若出现任何身体不适，应立即停止食用并寻求医生帮助。
2024-03-26 09:24
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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