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痛风吃什么食物好
补充说明：痛风吃什么食物好
a******W 2021-09-08 16:20
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
痛风患者可以食用低嘌呤食物、高纤维食物、碱性食物、乳制品以及富含维生素C的食物。需要强调的是，饮食调节对痛风的管理有一定帮助，但并不能替代药物治疗。
1.低嘌呤食物
低嘌呤食物是指每100克食品中嘌呤含量小于50毫克，如大米、小麦等主食以及大部分蔬菜。摄入这些食物不会显著增加体内尿酸水平。长期过量摄入高嘌呤食物会导致体内尿酸盐结晶沉积，诱发或加重痛风症状。
2.高纤维食物
高纤维食物包括燕麦、荞麦等粗粮及新鲜水果蔬菜，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。但过多摄入会妨碍机体对其他营养物质的吸收利用，因此建议适量食用。
3.碱性食物
碱性食物主要包括西蓝花、香蕉等，可以调节体内的酸碱平衡。适当进食有助于缓解因饮食不当引起的消化不良症状，但不宜过量食用，以免引起身体不适。
4.乳制品
乳制品含有丰富的钙质和蛋白质，适合痛风患者补充营养。但是要注意不要空腹喝牛奶，否则可能会导致肠胃出现不适的情况。
5.富含维生素C的食物
富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓等，能够增强免疫力，促进铁的吸收。但不建议一次性大量摄入，以免引起腹泻、腹胀等症状。
痛风患者日常生活中应注意避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以减少尿酸生成，减轻关节炎症状。同时，保持均衡饮食，多喝水，有利于促进尿酸排泄，预防痛风发作。
2024-02-11 06:46
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