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儿童喝纯奶什么时候喝最好
补充说明：儿童喝纯奶什么时候喝最好
a******W 2021-09-10 15:53
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
儿童一般在晚上睡前1小时左右喝纯奶最好，有利于儿童的睡眠，也有利于儿童的生长发育。
纯奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，晚上睡前1小时左右喝纯奶，可以补充儿童身体所需要的营养，也可以促进儿童的骨骼发育，对身体有一定的好处。而且，纯奶中含有丰富的色氨酸，可以提高睡眠质量，也可以促进大脑的发育。但是在喝纯奶的时候，一定要控制好饮用量，不建议喝过多，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。另外，如果儿童对纯奶过敏，则不建议喝，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
在日常生活中，建议儿童多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以适当的吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当进行体育锻炼，能够促进儿童的生长发育。
2021-09-10 17:25
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